수족구에 걸린 아이가 잘 못 먹어서 걱정이신가요?
아이가 건강하게 회복하려면
무엇을 먹여야 할지 고민이 되는 경우가 많습니다.
이 글을 통해 수족구병에 걸린 아이에게
도움이 되는 음식을 알아보고,
조금 더 쉽게 먹을 수 있는 방법을 찾아보겠습니다.
목차
1. 음식 선택 기준
2. 수족구에 좋은 음식
3. 피해야 할 음식
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1. 음식 선택 기준
수족구병에 걸린 아이는 입 안의 궤양이나 물집으로 인해 음식을 먹기 어려운 경우가 많습니다. 그래서 수족구에 좋은 음식은 아이가 편안하게 먹을 수 있도록 자극적이지 않으면서도 영양을 충분히 공급할 수 있는 음식입니다. 수족구에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 구분하는 기준은 다음과 같습니다.
1) 부드럽고 자극적이지 않은 음식
수족구병의 주요 증상은 입 안의 궤양과 물집입니다. 그래서 자극적이지 않고 부드러운 음식을 제공하는 것이 중요합니다. 매운 음식, 딱딱한 음식, 신 음식 등은 아이의 입 안을 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다.
2) 영양 보충이 가능한 음식
수족구병으로 식욕이 떨어질 수 있으므로 아이는 평소보다 먹는 양이 줄어듭니다. 그래서 적게 먹더라도 영양소가 풍부한 음식을 제공해야 합니다. 특히 면역력을 회복하고 체력을 보충할 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다.
3) 수분 보충이 가능한 음식
수족구병에 걸리면 아이가 음식을 먹는 양이 줄어들면서 수분 섭취도 함께 감소하게 됩니다. 어른보다 아이에게는 수분 부족이 매우 치명적일 수 있습니다. 따라서 수분이 풍부한 음식이나 음료를 제공해 탈수를 방지하는 것이 필요합니다.
2. 수족구에 좋은 음식
수족구병에 걸린 아이는 입 안의 궤양과 물집 때문에 음식을 먹기 어려워할 수 있습니다. 따라서 입에 자극을 주지 않으면서 영양을 보충할 수 있는 음식을 준비하는 것이 중요합니다. 아래는 수족구에 좋은 음식과 그 이유입니다.
1) 부드러운 죽
죽은 부드럽고 삼키기 쉬워, 입 안의 궤양이나 물집에 자극을 주지 않습니다. 특히, 쌀죽, 호박죽, 감자죽과 같이 순한 맛의 죽이 좋습니다. 영양을 보충하면서도 소화에 부담을 주지 않아 아이들이 편하게 먹을 수 있습니다.
2) 미지근한 스프
감자 스프, 당근 스프 등 부드러운 재료로 만든 스프는 영양가가 높고, 입 안에 자극을 덜 줍니다. 따뜻하게 먹으면 아이의 몸을 편안하게 해주지만, 너무 뜨거운 것은 피해야 합니다. 야채를 충분히 갈아 넣어 영양소를 보충할 수 있습니다.
3) 바나나
바나나는 부드럽고 씹을 필요가 거의 없기 때문에 입 안의 상처에 자극을 주지 않습니다. 또한, 포만감을 주며 에너지를 보충할 수 있는 좋은 간식입니다. 비타민과 칼륨이 풍부해 아이의 면역력 회복에도 도움이 됩니다.
4) 아보카도
아보카도는 부드럽고 입 안에 자극을 주지 않으며, 비타민 E와 건강한 지방을 제공하여 아이의 체력을 보충하는 데 도움이 됩니다. 으깨서 빵에 발라주거나, 단독으로 제공해도 좋습니다.
5) 수분이 많은 과일 (수박, 참외 등)
수분이 풍부한 과일은 아이의 탈수를 방지하면서도 달콤한 맛으로 식욕을 돋울 수 있습니다. 단, 딱딱하거나 입 안을 자극하는 과일보다는 부드럽고 수분이 많은 과일을 선택하는 것이 좋습니다.
6) 요거트
요거트는 부드럽고 시원해서 아이들이 삼키기 편합니다. 특히, 냉장고에서 시원하게 꺼내 먹으면 통증 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 유산균이 포함되어 있어 소화를 돕고 면역력 향상에도 유익합니다. 단, 너무 시큼한 종류보다는 순한 맛을 선택하는 것이 좋습니다.
7) 계란찜
계란찜은 단백질이 풍부하면서도 부드러워 아이들이 삼키기 편합니다. 영양소가 균형 잡혀 있어 아이의 체력 회복에 도움이 됩니다. 너무 짜지 않게 조리하는 것이 중요합니다.
8) 미지근한 보리차나 꿀물
수분 보충은 수족구병 치료에서 매우 중요합니다. 꿀물은 에너지를 공급하며, 보리차는 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 유지해 줍니다. 차가운 음료보다는 미지근한 상태가 입 안에 더 편안하게 느껴집니다.
9) 젤리 또는 푸딩
젤리와 푸딩은 입에 자극을 주지 않으면서 달콤한 맛으로 아이의 입맛을 돋울 수 있습니다. 단, 너무 달지 않은 제품을 선택하고, 인공 감미료가 적은 것을 고르는 것이 좋습니다.
이 음식들은 수족구병에 걸린 아이들이 입 안의 통증을 줄이면서도 영양을 보충할 수 있도록 도와줍니다. 무엇보다 아이의 상태에 맞춰 음식을 준비하고, 무리해서 먹이기보다는 천천히 소화하기 쉬운 음식부터 시도하는 것이 중요합니다.
3. 피해야 할 음식
1) 매운 음식
매운 양념이나 향신료는 입 안의 궤양을 자극할 수 있어 아이가 먹기에 적합하지 않습니다. 매운 음식은 통증을 악화시키고 아이의 기분을 더 나쁘게 만들 수 있습니다.
2) 단단하거나 딱딱한 음식
딱딱한 과자나 뻣뻣한 음식은 입 안의 상처에 직접적인 자극을 줄 수 있습니다. 아이가 삼키기 어렵고, 입에 닿을 때 불편할 수 있습니다.
3) 신 음식
신맛이 강한 음식, 특히 감귤류(오렌지, 레몬 등)는 입 안의 궤양을 자극할 수 있습니다. 이러한 음식은 아이의 입안을 더욱 자극하고 불편하게 할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
4) 뜨거운 음식
뜨거운 음식을 먹으면 입 안의 통증이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 약간 시원하거나 미지근한 음식이 더 좋습니다. 차가운 음식이 오히려 아이가 먹기에는 편할 수 있습니다. 하지만 너무 차가운 음식은 소화에 부담이 될 수 있으므로 적당한 온도를 유지하는 것이 좋습니다.
아이에게 맞는 음식을 잘 선택하면 회복에 큰 도움이 됩니다. 충분히 쉬고, 영양가 있는 음식을 잘 먹는다면 수족구는 자연스럽게 회복될 것입니다. 이 시기를 조금이라도 더 편안하게 보낼 수 있기를 바랍니다.
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