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만성 신부전의 관리 만성 신부전(CKD)은 신장이 오랫동안 천천히 기능을 잃어가는 병입니다. 신장은 몸의 필터 역할을 해서 노폐물을 걸러내고, 필요한 물질을 다시 몸으로 돌려보내는 역할을 합니다. 이러한 신장의 기능이 저하되면 건강에 큰 문제가 생길 수 있습니다. 이 병은 초기에는 증상이 거의 없어 발견이 어렵고, 관리하지 않으면 심각한 상태로 진행될 수 있습니다. 그래서 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 만성 신부전의 관리는 신장 기능이 떨어지는 것을 최대한 늦추고, 합병증을 예방하며, 삶의 질을 유지하는 것을 목표로 합니다.  1. 혈압의 관리고혈압은 만성 신부전의 원인 중 하나일 뿐만 아니라, 신부전이 진행되면서 생기는 합병증이기도 합니다. 혈압이 잘 조절되지 않으면 신장의 혈관을 손상되고, 신장 기능이 더 빨리 나빠집.. 2024. 9. 20.
뎅기열 모기 매개 감염, 해외여행 질환 1. 뎅기열의 개념최근 해외여행을 하는 사람들의 수가 많아지면서, 원래 우리나라에서는 보기 어려웠던 병들이 종종 나타나고 있습니다. 그중 하나가 뎅기열이라고 하는 감염병입니다. 뎅기열은 동남아시아 지방에서 많이 발생하기 때문에, 그 지역을 방문할 때는 주의해야 하는 병입니다. 뎅기열은 모기에 의해서 뎅기 바이러스가 전파되어 생기는 감염병입니다. 모기 중에서도 열대숲모기(Aedes aegypti)와 흰줄숲모기(Aedes albopictus)가 뎅기열을 전파한다고 알려져 있습니다. 뎅기 바이러스가 있는 혈액을 모기가 빨아들이는 과정에서 뎅기 바이러는 모기의 몸속으로 들어가게 되고, 그곳에서 바이러스는 증식합니다. 모기 몸속에 뎅기 바이러스의 수가 많아지면, 모기의 침샘까지 바이러스가 존재하게 되고, 다른 사.. 2024. 9. 19.
간에 대한 일반적 이해 1. 간의 주요 기능간은 우리 몸에서 여러 가지 역할을 담당하고 있습니다. 먼저 간은 우리 몸의 에너지 관리 센터입니다. 음식을 먹으면 장에서 영양소를 흡수해서 혈액을 통해 간으로 보내게 됩니다. 그 영양소는 간에 저장되거나, 다른 물질로 가공되어 온몸의 세포로 다시 분배됩니다. 또한 간은 몸에 필요한 물질을 만들어냅니다. 몸에서 필요한 알부민이라는 단백질이나, 피를 멎게 도와주는 혈액응고 인자 같은 물질을 합성하는데 관여합니다. 그래서 간 기능이 심각하게 저하되면, 잇몸이나 코에서 자주 피가 나고, 잘 멎지 않을 수 있습니다. 또한 피가 잘 멎지 않기 때문에 멍이 잘 들 수 있습니다. 이는 간에서 합성되어야 할 혈액응고 인자가 합성되지 못해서 나타나는 현상입니다. 그 외에도 간은 담즙을 만들어내는데, .. 2024. 9. 18.
호흡과 이완, 스트레스 우울 불안에 대처하기 1. 감정과 증상의 관계스트레스를 많이 받거나 우울하고 불안한 기분이 들면 가슴을 두근거리거나 가슴이 꽉 조이는 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 마치 수증기가 자욱한 사우나에 있는 것처럼 숨쉬기가 답답할 수도 있습니다. 이런 증상은 우리가 어떻게 해석하느냐에 따라 스트레스가 더 심해지고 더 우울하고 불안해지기도 하고, 그렇지 않기도 합니다. 예를 들어, 평소 걱정이 많은 사람이 매우 덥고 습한 날 마스크를 쓰고 빨리 걷다가 갑자기 숨이 차게 되자 불안 때문에 이러한 증상이 나타났다고 오해하고 내 몸의 통제력을 잃을까 걱정할 수 있습니다. 그러한 오해는 없던 불안을 만들어서 더욱 숨을 차게 만들고, 가슴이 두근거리게 만들 수 있습니다. 반대로 모든 사람이 덥고 습하고 숨쉬기 힘든 날이니 이렇게 느.. 2024. 9. 16.
잠 잘 오게 하는 방법, 수면 위생 1. 잠자는 습관을 만들기우리 몸이 잠을 자기 위해서는 단순히 생각하고 다짐하는 것만으로 되지 않습니다. 수면의 시작, 유지, 종료의 과정은 복잡하게 이루어집니다. 복잡한 일들을 수행할 때 그것을 잘하기 위해서는 그 과정을 습관으로 만드는 것이 중요합니다. 잠을 자는 것도 마찬가지입니다. 우리 몸은 규칙적이고 습관적인 것을 상당히 좋아합니다. 최대한 예외적인 것에 에너지를 덜 쓰고 싶어 하기 때문입니다.가장 중요한 습관은 일정한 시간에 자고, 일정한 시간에 일어나는 것입니다. 그중에서도 일정한 시간에 일어나는 것이 매우 중요합니다. 불면증이 오면 처음에 잠들기는 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 많이 피곤하겠지만 어느 정도의 의지가 있다면 일어나는 시간은 규칙적으로 지킬 수 있습니다. 일어나는 시간은 너.. 2024. 9. 15.
간 석회화의 원인과 관리 1. 간 석회화의 개념최근 건강에 대한 관심이 점점 많아지면서, 건강검진 때 여러 가지 검사를 해보는 경우가 많습니다. 그중 간을 보기 위한 영상 검사로 상복부 초음파가 많이 시행되고 있습니다. 상복부 초음파 검사에서 종종 나오는 결과 중 하나가 간 석회화라는 소견입니다. 석회화라는 단어가 들어가서 마치 내 간이 딱딱하게 굳었거나 막혀있다고 잘못 이해하고 걱정하는 분들이 종종 있어서 그에 대해 간략하게 소개하도록 하겠습니다.     우리 몸에는 다양한 미량원소와 전해질들이 존재합니다. 그중 칼슘은 근육을 포함한 여러 가지 생체 활동에 중요하기 때문에 혈액 중에 적정한 농도를 유지하며 존재합니다. 이러한 칼슘이 뭉쳐서 덩어리가 되어 우리 몸의 특정 부위에 머물게 되면 이를 석회화라고 합니다. 사실 석회화는.. 2024. 9. 14.

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