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골다공증 뼈가 약해지는 질환 1. 골다공증의 개념우리 몸의 뼈는 치밀하고 단단한 특성이 가지고 있어서 각 구조들을 지탱하는 역할을 합니다. 그런데 뼈의 밀도가 낮아지고 뼈의 질이 나빠지게 되면 잘 부러지기 쉬운 상태가 됩니다. 이러한 상태를 골다공증이라고 부릅니다. 골다공증은 뼈가 잘 부러질 수 있는 상태이기 때문에 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있어 평소에 관심을 가지고 잘 관리하는 것이 중요합니다. 2. 골다공증의 원인골다공증의 대부분은 특별한 선행 원인이 없는 일차성 골다공증입니다. 대부분 유전적인 특성 때문에 골다공증이 생긴다고 생각할 수 있습니다. 뼈의 밀도는 사춘기와 같은 성장과정에 결정됩니다. 그래서 성장기에 영양을 충분히 섭취하지 못하거나 운동이 부족하면 뼈가 충분히 단단하게 자라지 않을 수 있습니다. 그 외에도 임신,.. 2024. 9. 14.
불면증의 원인과 치료 1. 잠의 기능 및 효과우리의 인생에서 가장 많은 시간을 사용하는 행동 중 하나는 수면입니다. 잠을 단순히 허비하는 시간으로 오해하기도 하지만, 사실 잠은 아무것도 하지 않고 우리 몸의 스위치를 꺼두는 시간이 아닙니다. 우리가 알아차리지 못할 뿐, 우리 몸은 자고 있는 동안에도 아주 열심히 일하고 있습니다. 수면 중에는 다양한 단계들이 반복되고 있으며, 그중에는 꿈과 관련된 램수면도 포함되어 있습니다. 우리 몸속에는 일주기 리듬이라고 불리는 시계가 있습니다. 이 시계는 잠을 자거나 잠에서 깨어나는 모든 과정에 영향을 미칩니다. 우리 몸은 특정 시간에 해야 될 일들이 존재하는데, 일주기 리듬이라는 시계는 일일이 시간을 알려줘서 해야 할 일들을 하도록 만듭니다. 예를 들어, 아침에 우리가 일어날 시간에는 코.. 2024. 9. 13.
알레르기 비염 증상 치료 1. 알레르기 비염의 개념우리 몸의 면역체계는 세균과 바이러스와 같은 외부의 위험으로부터 몸을 보호하기 위해 존재합니다. 몸에 위협이 될 만한 외부 물질이 들어오게 되면 그에 대항해서 싸우게 되는데 이때 염증반응이 일어납니다. 그런데 우리 몸의 면역체계가 안전한 외부물질을 위험한 것으로 착각하여 염증반응을 일으키는 경우가 간혹 있습니다. 이를 알레르기 염증반응이라고 합니다. 숨을 쉴 때 외부의 공기가 코를 통해 들어오게 되는데, 코에 섞여있는 다양한 외부물질들이 함께 코를 거쳐 들어오게 됩니다. 이때 코에 알레르기 염증반응이 생기게 되면 이를 알레르기 비염이라고 부릅니다. 전 세계 인구의 다섯 명 중 한 명 정도가 알레르기 비염이 있을 정도로 이는 흔한 질환입니다.  2. 알레르기 비염의 증상알레르기 비.. 2024. 9. 13.
안구건조증, 눈 피로 건조 이물감 1. 눈물층의 구조와 기능우리 눈에는 외부의 자극으로부터 눈을 보호하기 위한 여러 장치들이 있습니다. 반사적으로 눈을 깜빡이기도 하고, 속눈썹이나 눈꺼풀이 눈을 감싸고 있기도 합니다. 눈을 보호하기 위한 장치 중 또 다른 하나는 눈물막입니다. 우리가 눈을 뜨고 있을 때 외부의 물질들이 눈의 표면에 직접 닿는 것을 막기 위해서 눈 표면에는 눈물이 층을 이루어 감싸고 있습니다.눈물층은 크게 세 부분으로 나눌 수 있습니다. 가장 눈의 표면에 가까운 부분은 점액층입니다. 우리 눈에는 눈꺼풀의 안쪽부터 눈의 흰자까지 얇은 반투명의 점막이 덮여 있는데 이를 결막이라고 합니다. 이 결막에 존재하는 술잔세포에서 점액이 형성되게 되는데, 이 점액은 끈끈한 성분이어서 눈물막이 눈의 표면에 잘 붙어있도록 해줍니다. 점액층보.. 2024. 9. 13.
양성 전립선 비대증, 남성 소변 불편 1. 전립선 비대증의 개념 및 증상소변은 신장에서 생성되어 요관을 거쳐 방광이라는 곳에 저장된 후, 방광에 소변이 적당히 모이면 요도를 통해 몸 밖으로 배출되게 됩니다. 남성의 방광 출구 바로 아래쪽에는 전립선이라는 곳이 있는데, 소변이 나오는 길인 요도를 감싸고 있습니다. 전립선이 하는 역할은 여러 가지가 있는데, 정액의 일부를 만들어내기도 하고, 전립선액이라는 것을 분비해서 정자에게 영양을 공급하며 세균과 같은 외부의 공격을 막는 일에도 일부 관여합니다. 전립선은 나이가 들면서 자연적으로 커지는 경우가 많은데, 전립선이 커지면서 방광의 출구나 요도를 압박할 수 있습니다. 그러면 소변과 관련된 여러 가지 증상이 나타나게 되는데, 이를 양성 전립선 비대증이라고 부릅니다. 보통은 전립선 비대증이라고 부릅니.. 2024. 9. 13.
다리에 쥐가 자주 나는 이유 1. 근육 경련의 개념우리 몸은 수많은 근육으로 구성되어 있으며, 근육의 도움으로 몸을 움직이거나 지지할 수 있습니다. 근육은 몸 구석구석 존재하는데, 내 마음대로 움직일 수 있는 근육도 있고, 내 의지로 움직이기 어려운 근육도 있습니다. 근육을 움직이고 유지하기 위해서 많은 혈관들이 혈액을 통해 근육에 산소와 영양분을 공급합니다. 또한 근육의 조절과 운동을 위해서는 다양한 신경들이 관여하여 수축과 이완을 조절합니다. 그런데 한 번씩은 우리의 의도와 상관없이 근육이 꼬이는 느낌이 들거나 딱딱해지면서 아플 때가 있습니다. 이를 우리는 쥐가 난다고 표현하며, 정확하게는 국소적인 근육 경련(cramp)이 일어났다고 말합니다. 보통 종아리나 발에서 이러한 근육 경련을 경험하는 분들이 많지만, 때로는 복부나 팔 .. 2024. 9. 13.

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