요산수치 낮추는법 I 통풍과 고요산혈증 치료

 

 

 

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요산 수치가 높아져 고민이 많으신가요?

 

요산 수치는 약물 뿐만 아니라,

일상적인 습관과 식단에도 많은 영향을 받습니다.

 

이 글을 통해 요산수치 낮추는법을 이해하면,

통풍과 요산 수치를 잘 관리하는데 도움이 될 것입니다.

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목차
1. 요산수치 낮추는법 : 생활 습관 개선
2. 요산수치 낮추는법 : 통풍 발작 치료
3. 요산수치 낮추는법 : 요산 저하제
4. 요산수치 낮추는법 : 요산 상승 약물 주의
5. 요산수치 낮추는법 : 동반 질환 관리

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1. 요산수치 낮추는법 : 생활 습관 개선

1) 식단 조절
퓨린 함량이 높은 동물의 내장과 맥주, 그리고 고과당 음료는 요산 수치를 높일 수 있으니 섭취를 제한해야 합니다. 그 외에도 요산을 높이는 다양한 음식들을 잘 숙지해서 먹는 양을 조절하는 것이 좋습니다. 

 

반면, 저지방 유제품, 일부 과일과 채소, 통곡물은 요산 조절에 도움이 됩니다. 특히 체내 염증을 줄이는 체리나 딸기와 같은 항산화 물질이 풍부한 과일을 권장합니다.

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2) 체중 관리
비만은 요산 농도를 증가시키고 통풍 발작의 위험을 높입니다. 적절한 체중을 유지하기 위한 운동과 균형 잡힌 식단이 중요합니다.

3) 충분한 수분 섭취
물을 충분히 마시면 요산 배출이 촉진됩니다. 하루 2리터 이상의 물 섭취를 권장합니다.

4) 음주 제한
알코올, 특히 맥주는 퓨린 함량이 높아 요산 농도를 높일 수 있으므로 섭취를 최소화해야 합니다. 그 외의 다른 술들도 요산의 대사나 배출에 영향을 주며, 탈수를 유발하므로 피하는 것이 좋습니다.

요산수치 낮추는법

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2. 요산수치 낮추는법 : 통풍 발작 치료

통풍 발작이 생기면 증상이 있는 동안은 술과 과격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 휴식하면서 약물치료를 병행하게 됩니다. 빠른 증상 조절을 위해 조기에 필요한 만큼 약을 충분히 사용하고, 통증이 줄어들게 되면 용량을 줄이며 끊는 방법이 주로 사용됩니다.

● 소염제(NSAIDs): 통증과 염증을 줄이는 약물로, 발작 시 가장 흔히 사용됩니다.
● 콜히친(Colchicine): 급성 발작 초기 단계에서 효과적입니다.
● 스테로이드: 심한 경우 주사나 경구 투여로 사용됩니다.

요산수치 낮추는법

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3. 요산수치 낮추는법 : 요산 저하제

1) 요산 저하제 고려 대상

통풍 발작이 완전히 잠잠해지더라도 한 번 통풍이 생긴 사람은 다시 재발할 확률이 높기 때문에 미리 대비책을 잘 세워야 합니다. 통풍 발작을 두 번 이상 경험했거나 관절이 통풍으로 인해 변형이 일어나면 반드시 요산저하제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 콩팥의 기능이 떨어져 있거나 요로결석이 있었던 경우도 요산저하제를 써서 혈액의 요산 수치를 낮춰주는 것이 좋습니다.

 

2) 요산 저하제 종류
요산을 저하시키는 약은 요산 합성을 억제하는 약과 요산의 배설을 촉진하는 약을 포함합니다.

 

● 알로푸리놀(Allopurinol): 요산 생성 효소를 억제해 혈중 요산 농도를 낮춥니다.
● 페북소스타트(Febuxostat): 알로푸리놀과 비슷한 역할을 하지만 부작용이 적습니다.
● 프로베네시드(Probenecid): 신장에서 요산 배출을 촉진하는 약물입니다.

요산수치 낮추는법

3) 급성 통풍 발작 시 요산저하제 사용
이전에는 통풍 발작으로 증상이 심할 때는 혈액 속의 요산을 낮추는 약은 사용하면 안 된다고 알려졌습니다. 요산저하제를 써서 갑자기 혈액의 요산 농도가 변하게 되면, 오히려 통풍이 더 심해질 수 있다고 생각했기 때문입니다.

 

하지만 요즘은 요산저하제를 단계적으로 주의해서 사용하게 되면 통풍 발작 악화되는 경우는 드물다고 알려져서, 진통소염제와 함께 요산저하제를 시작하기도 합니다.

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4. 요산수치 낮추는법 : 요산 상승 약물 주의

통풍 환자나 고요산혈증 환자는 요산 수치에 영향을 줄 수 있는 약물을 복용하기 전, 반드시 의사와 상의해야 합니다. 필요하다면 대체 약물이나 요산 관리 방법을 병행해 요산 수치를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다.

 

1) 이뇨제 주의
이뇨제, 특히 티아지드 계열과 퓨로세미드는 신장에서 요산 배출을 억제해 혈중 요산 농도를 높이는 대표적인 약물입니다. 고혈압이나 심부전 치료를 위해 이뇨제를 사용 중이라면 대체 약물을 고려할 필요가 있습니다.

2) 아스피린 주의
아스피린은 혈액 응고를 방지하는 데 사용되지만, 요산 배출을 방해할 수 있습니다. 통풍 환자는 아스피린 복용 여부를 의사와 상의하여 신중히 결정해야 합니다.

 

3) 면역억제제 주의
사이클로스포린과 같은 면역억제제는 요산 농도를 높이는 작용이 있습니다. 이러한 약물을 장기 복용해야 하는 경우, 요산 수치를 정기적으로 점검하고 추가적인 관리를 해야 합니다.

 

4) 니코틴산(나이아신) 주의
니코틴산(나이아신)은 고지혈증 치료에 사용되지만 요산 생성을 촉진할 수 있습니다. 다른 지질 강하제와 대체 가능성을 상담해보는 것이 좋습니다.

요산수치 낮추는법

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5. 요산수치 낮추는법 : 동반 질환 관리

통풍은 단독으로 발생하기도 하지만, 종종 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증과 같은 대사성 질환과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 이러한 동반 질환은 통풍의 발병 위험을 높이고, 질환 관리에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 통풍 환자는 요산 수치 조절뿐만 아니라 동반 질환의 적극적인 관리도 필요합니다.

 

예를 들어, 고혈압 환자는 혈압을 안정적으로 유지해야 하고, 당뇨병 환자는 혈당 관리를 철저히 해야 하며, 고지혈증이 있다면 지질 수치를 조절해야 합니다. 이러한 질환을 적절히 관리하면 통풍 발작 빈도를 줄이고 합병증 발생 위험도 낮출 수 있습니다.

요산수치 낮추는법

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요산 수치를 낮추는 것은 단기간에 끝나는 일이 아니라, 꾸준한 관리가 필요한 과정입니다. 그러나 생활습관을 조금만 조정하고, 올바른 치료 방법을 따르면 건강한 일상을 되찾을 수 있습니다. 이 글의 요산수치 낮추는법을 통해 여러분의 요산 수치를 건강하게 관리할 수 있기를 바랍니다.