철결핍성 빈혈 원인과 증상

평소 원인 모를 피로와 두통으로 고생하시나요?

철분이 부족하면 몸이 쉽게 피곤해지고

일상생활이 불편해질 수 있습니다.

이 글을 통해 철결핍성 빈혈에 대해서 이해하면,

몸의 에너지를 회복하는데 큰 도움이 될 것입니다.

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빈혈 증상과 종류 알아보기

만성 질환에 의한 빈혈

1. 철분의 기능

우리 몸은 신진대사를 위해 여러 가지 미량원소들이 필요한데, 그중 하나가 철분입니다. 철분은 근육을 구성하는 미오글로빈 단백질의 생성에 관여합니다. 또한 일부 효소나 호르몬의 작용에도 관여하는 등 신체의 성장과 유지에 중요한 역할을 합니다.

특히 철분은 혈액을 구성하는 헤모글로빈을 만드는데 매우 중요한 존재입니다. 철분은 주로 식사를 통해 흡수되어 저장되며, 매일 일정량은 피부의 각질이나 대변을 통해 배출됩니다. 이렇게 흡수와 저장 및 배출의 균형을 이루면서 우리 몸의 철분은 일정량을 유지합니다.

그런데 철분이 잘 공급되지 않거나 지나치게 소실되어 몸의 철분이 부족하게 되면, 헤모글로빈을 만드는데 어려움이 생겨 빈혈이 오게 됩니다. 이를 철결핍성 빈혈이라고 합니다.

2. 철결핍성 빈혈의 원인

철분이 든 음식을 적게 먹거나 흡수가 잘 되지 않으면 우리 몸에는 철분이 부족해집니다.

철분은 고기에 많이 들어있는데, 극단적인 채식이나 다이어트를 하면 철분 섭취량이 감소하게 됩니다. 철분의 흡수를 방해하는 녹차를 즐겨 마시거나 일부 항생제를 오래 복용한 경우에도 철분 흡수가 저해됩니다.

또한 위산을 억제하는 약도 철분 흡수를 방해하는데, 이는 위산이 많은 산성 환경에서 철분이 잘 흡수되기 때문입니다. 그래서 비타민 C는 철분의 흡수를 더 잘되게 합니다.

그 외에도 위장 수술을 했거나 크론병 및 궤양성 대장염과 같은 염증성 장질환이 있어도 대장에서의 철분 흡수가 감소하게 됩니다.

철분의 공급에 비해 배출되는 양이 많을 때도 철결핍성 빈혈이 발생할 수 있습니다.

대표적으로 가임기 여성은 생리로 인해 혈액의 배출이 많아져서 철결핍성 빈혈이 흔합니다. 사실 생리량이 많으면 빈혈이 더 많을 것이라고 생각할 수 있지만, 실제로는 생리량이 적어도 철결핍성 빈혈이 있는 경우가 꽤 많습니다.

그리고 생리량에 대한 판단도 어느 정도 주관적이기 때문에 실제로 생리량이 많은데도 그것을 자각하지 못하는 경우도 많습니다. 자궁근종이나 자궁선근증 등의 부인과 질환이 심하면 생리량에도 영향을 주어 빈혈이 생길 수 있습니다.

또한 몸의 다른 곳에서도 출혈이 있으면 빈혈이 생길 수 있습니다. 보통 복통이나 속 쓰림이 있으면 위나 십이지장에 소화성 궤양이 동반된 경우가 있는데, 궤양은 피부가 깊이 손상된 상태이므로 피가 새어 나올 수 있습니다.

일부 진통소염제를 오래 복용하면 소화성 궤양이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 40대 이후에는 위나 대장 등의 소화기 계통에 암이 생길 수 있는데, 암도 정상 조직을 손상시켜 출혈이 동반될 수 있습니다.

그 외에도 철분의 공급과 배출은 일정하지만, 철분이 더 많이 요구되는 상황에서 우리 몸이 상대적으로 철분이 부족한 것으로 느낄 수 있습니다. 대표적으로 소아나 청소년이 성장하는 시기와 임신과 수유 시 더 많은 철분이 필요합니다.

이러한 상황에서 철분이 충분히 공급되지 않으면 철결핍성 빈혈이 발생할 수 있습니다. 따라서 성장기와 임신, 수유 시기에는 철분이 풍부한 음식을 섭취하여 철결핍성 빈혈을 예방하는 것이 중요합니다.

3. 철결핍성 빈혈의 증상

몸의 철분이 부족하여 빈혈이 생기면, 일반적인 빈혈 증상과 철분 부족으로 인한 특이 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

1) 일반적인 빈혈 증상

철결핍성 빈혈은 주로 산소 부족으로 인해 발생하는 증상들입니다. 이때 나타나는 주요 증상은 피로감, 숨이 찬 느낌, 두근거림, 무력감, 두통 등이 있습니다. 다른 사람보다 체력이 약하다고 느끼기도 합니다.

2) 철분 부족으로 인한 특이 증상

철분은 신진대사에 중요한 역할을 하므로, 철분이 부족하면 신진대사와 관련된 특이적인 증상이 나타날 수 있습니다. 피부가 건조하고 거칠어지며, 손톱이 잘 부러집니다. 또한 머리카락이 가늘어지거나 잘 빠집니다.

3) 하지불안증후군

철결핍성 빈혈이 있을 경우 하지불안증후군이 발생할 수 있습니다. 이 증상은 주로 밤에 다리가 저리거나 불편해지며, 다리를 계속 움직이고 싶은 충동을 느끼게 합니다. 특히 밤에 더 심해지는 경향이 있습니다.

철결핍성 빈혈은 일상적인 생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 문제입니다. 철분 섭취를 충분히 하고, 증상에 따라 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활을 위해 철분의 역할과 중요성을 이해하고, 꾸준한 관리가 필요합니다.